Margot Robbie bebió un té especial para conseguir su piel radiante de 'Barbie' y así es como funciona

Hay muchos alimentos diferentes que pueden afectar el aspecto de nuestra piel.

Margot Robbie en el estreno mundial de Barbie en Los Ángeles el 9 de julio de 2023.

Margot Robbie ha estado logrando cada look de Barbie que usa tanto en la película como en cada alfombra roja desde el estreno, pero es posible que también hayas notado que su piel está en óptimas condiciones.

Si bien los tratamientos para la piel como tratamientos faciales y microagujas eran una parte importante del régimen de Robbie, un especialista que trabajó con la actriz dice que la piel brillante de la estrella de Barbie también se debió a alimentos y bebidas específicos que le dijeron que consumiera.

En una entrevista con British Vogue, la experta en piel Jasmina Vico, dice que le aconsejó a Robbie que bebiera té de cardo mariano, leche de cabra y kéfir y que comiera alimentos fermentados como chucrut.

"Todo en las películas tiene que ver con la iluminación. Fue entonces cuando pensé, está bien, vamos a trabajar en el hígado, calmaremos el sistema nervioso y haremos que la piel brille, pero lo más importante es que vamos a trabajar en ese brillo desde dentro". ", dijo Vico a Vogue.

Si bien suena bastante simple, hay algunas cosas que debes considerar antes de ir corriendo al supermercado más cercano.

Miranda Galati, dietista registrada con sede en Ontario, dice que ciertos alimentos definitivamente pueden afectar nuestra apariencia, pero hay más que simplemente beber té o comer un determinado alimento fermentado.

"Creo que, en general, la mayoría de las cosas sugeridas pueden ayudar, pero yo diría que es poco probable que transformen algo si no se tiene una dieta equilibrada en primer lugar".

Si te preguntas cómo los alimentos pueden mejorar tu rutina de cuidado de la piel, esto es lo que debes saber.

Una taza de té de cardo mariano y flores de una planta medicinal de cardo.

Osadcha79 | Tiempo de sueños

El té de cardo mariano es popular en ciertas partes de Europa, como Croacia, de donde es originario Vico.

En su entrevista con Vogue, la especialista en piel dijo que este té en particular es bueno para limpiar el hígado, lo que luego puede tener un impacto en la apariencia de la piel.

"Cuando eso sucede, nuestro hígado produce automáticamente más glutatión, lo que luego hace que la piel esté más radiante. Uno de los ingredientes más importantes que contiene es la silimarina, que ahora aparece mucho en las fórmulas para el cuidado de la piel", explicó a Vogue.

Vico añadió que el té debe prepararse durante 20 minutos para que quede amargo, lo que le gusta al hígado porque ayuda a eliminarlo.

Según la Clínica Cleveland, no hay mucha investigación sobre el té de cardo mariano, que se elabora a partir de una planta con flores puntiagudas de color púrpura de la misma familia que las margaritas y la ambrosía.

La clínica señala, sin embargo, que las investigaciones que existen muestran que los efectos antioxidantes y antiinflamatorios de la planta han sido prometedores para el tratamiento del acné. En un estudio, las personas que tomaron 210 miligramos de cardo mariano todos los días durante ocho semanas tuvieron más de un 50% menos de "lesiones de acné".

Cuando le preguntamos a Galati sobre el impacto del té de cardo mariano en la piel de una persona, el dietista reiteró la investigación mínima, pero no la descartó por completo.

"Entonces, tomando eso podemos decir que podría ser útil para el acné, pero no necesariamente sabemos cómo se traduce esto cuando lo tomamos en forma de té durante un período de tiempo más corto cuando no tenemos clara la dosis", le dijo a Narcity.

"Es una de esas cosas que probablemente no sea dañina, pero quizás tampoco sea la más impactante para la piel".

El cardo mariano puede interactuar con ciertos medicamentos y también puede causar ciertos efectos secundarios como náuseas y malestar estomacal, según Mount Sinai. Por lo tanto, es posible que desees comentarlo con tu médico antes de consumirlo en forma de té o como suplemento.

Una variedad de alimentos fermentados.

NatashaBreen | Tiempo de sueños

No fue solo té de cardo mariano lo que Vico les dijo a Robbie y otras estrellas de la película Barbie que consumieran, sino también productos fermentados para ayudar a equilibrar las bacterias intestinales.

"Le di kéfir a Margot y le aconsejé que comiera muchos alimentos fermentados, como chucrut, por ejemplo", dijo Vico a Vogue. "A ella le encantó todo eso".

Los alimentos fermentados son alimentos y bebidas que han pasado por un crecimiento microbiano y una fermentación controlados, según la Heart Foundation. Este proceso permite que los microorganismos, incluidas las levaduras y las bacterias, descompongan elementos como el azúcar de los alimentos en algo más, como ácido orgánico y alcohol.

Además del chucrut y el kéfir, los alimentos fermentados también incluyen el kimchi, el tempeh, el miso y la kombucha.

Galati dice que comer este tipo de alimentos tiene el potencial de "afectar nuestro microbioma intestinal" y un intestino feliz puede afectar nuestra piel.

Sin embargo, también señala que no es tan simple como decir que comer este tipo de alimentos aclarará nuestra piel de inmediato.

"Los alimentos fermentados y los suplementos probióticos podrían ser útiles para reducir la inflamación, tal vez mejorando indirectamente la apariencia de nuestra piel, pero nuevamente, probablemente no sea lo más impactante que podríamos hacer", dijo Galati a Narcity.

Alimentos ricos en proteínas.

Artem Evdokimov | Tiempo de sueños

Si bien la información puede no ser tan clara sobre el té de cardo mariano y los alimentos fermentados en particular, Galati dice que hay cambios que podemos hacer en nuestra dieta en general para ayudar con el aspecto de nuestra piel.

Por eso te anima a mirar tu estilo de vida en su conjunto.

Dicho esto, Galati recomienda una dieta respetuosa con el azúcar en sangre.

"Reducir cosas como azúcares añadidos o carbohidratos refinados puede ayudar a mantener una piel clara para quienes sufren de acné", dice.

La dietista canadiense añade que consumir suficientes proteínas también puede ser beneficioso para la piel.

"Cuando tienes la proteína adecuada, lo que realmente estás haciendo es asegurarte de que cuando tu cuerpo descomponga las proteínas, tengas todos los aminoácidos necesarios para que tu cuerpo los use para una variedad de cosas diferentes, incluida la producción de colágeno".

"Creo que concentrarse en obtener suficiente proteína es útil por muchas razones, pero ciertamente también puede mejorar la apariencia y la salud de nuestra piel".

Diferentes vitaminas también pueden ayudar a nuestra piel, incluidas las vitaminas A, C, D y E, el zinc y el omega 3.

"Muchas de estas cosas son antioxidantes, por lo que cuando tenemos una deficiencia, podemos ver ciertas afecciones de la piel", dijo Galati a Narcity.

La Clínica Cleveland tiene una lista completa de cambios en el estilo de vida que una persona puede realizar para ayudar a su piel. Aconseja a las personas comer más frutas, verduras, cereales integrales, nueces, pescado graso y legumbres para ayudar a "nutrir la piel desde adentro hacia afuera".

Cuando se trata de querer verse y sentirse mejor, Galati dice que es importante observar su estilo de vida en general en lugar de centrarse solo en la comida.

"Creo que a veces tenemos una tendencia a concentrarnos demasiado en la comida porque es una de esas cosas que podemos controlar más fácilmente, pero cosas como el sueño y los hábitos de higiene e incluso el consumo de alcohol también pueden tener un gran impacto". ella dijo.

Volviendo al té de cardo mariano y los alimentos fermentados, Galati dice que este tipo de artículos también tienen beneficios potenciales para la salud si desea agregarlos a su rutina.

"No es malo incluirlos en tu rutina, pero si los tomamos con la única intención de transformar la apariencia de nuestra piel, es posible que te sientas un poco decepcionado".

Esta entrevista ha sido condensada y editada para mayor claridad.